Bei Reiki geht es vor allem um Tenohira, bei dem Hände sanft auf den Körper aufgelegt werden oder leicht darüber schweben. Reiki kann auf unterschiedlichen Ebenen heilsam auf den Mensch und Körper wirken: emotional, körperlich, spirituell und mental. Blockaden können sich lösen, dein Körper und Geist kommt in einen Zustand der Balance und erfährt eine tiefe Entspannung, bei der eine sanfte Heilung stattfinden kann.

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Während einem Klangbad (engl. Sound Bath) liegst du auf einer weichen Matte, genießt den Klang von Kristallklangschalen und entspannst dich dabei. Ein Sound Bath kann dich in einen Zustand der Tiefenentspannung bringen, den Schlaf verbessern, Stress vermindern, neue Energie und Motivation schaffen.

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Tee und Meditation

Zeremonieller Cacao ist nicht nur ein Superfood, denn er ist reich an Antioxidanzien, Magnesium und vieles mehr. Sondern auch Planzenmedizin. Cacao kann die Stimmung, Energie und Konzentration verbessern. Aber auch die Produktion von Dopamin erhöhen, dein Herz öffnen und entspannen. Ich verwende Keith’s Cacao aus Guatemala.

Living Yolates ist eine Kombination aus Yoga, Pilates und Meditation.

nach Body Control Pilates